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14岁男孩甘油三酯超标10倍,1种肥胖祸 [复制链接]

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众所周知,过量的甘油三酯能够增加肥胖风险,体脂率超过标准值的30%,容易导致高脂血症。高脂血症患者大多数往往被人们忽视。

目前,人们对高脂血症的危害有了明确的认识,高脂血症的发生或多或少在控制之中,所以有了一些极端的认识,而没有重视它所带来的危害。

男孩浩浩,14岁,最近一直头痛,爷爷被误认为是感冒了,他给孙子找了一些消炎药吃,没想到吃后症状严重。

回家后,父母看到孩子的身体明显红肿,医院检查。令他们吃惊的是,浩浩甘油三酯超出正常指数10倍以上,达到10.7mmol。血管被严重堵塞,检测到的血浆像猪油一样漂浮,像黏稠乳血一样。

医生们不禁感叹,虽然近年来高脂血症的发病率越来越低,但14岁儿童的甘油三酯水平如此之高,实属罕见。

据了解,浩浩的父母一年到头都在外地工作,他和爷爷住在家里,作为家里唯一的孩子,他的奶奶非常疼爱他,可以说是“星星不给月亮”。而浩浩很喜欢喝碳酸饮料,不喜欢喝水,爷爷搬到了箱子旁边。

高糖分饮料虽然好喝,但一定要适量,大量喝糖分高的饮料容易囤积剩余脂肪,增加内脏脂肪与脏器的负担。

饮料中果糖含量很高。

摄入过多果糖会导致甘油三酯激增,从而导致血管堵塞。此外,部分饮料中反式脂肪酸含量超标,一杯奶茶等饮料中反式脂肪酸含量最低为3.7克,最高为6.2克,摄入反式脂肪酸可能增加心血管疾病的风险,最好的方式是我们每天摄入的反式脂肪不应超过2.2克。

01什么食物不能吃?

除饮料外,高脂血症患者最好不要吃两种食物。

1、盐

盐是人们日常生活中不可缺少的调味品,在人体的生理活动中起着重要的作用。

盐的摄入量与高脂血症的发病率呈正相关,冠心病患者,如高血压和肾功能不全,吃大量的钠盐会导致钠和水的潴留,增加心脏和肾脏的负荷或促进冠心病的发展。

正常人生理所需盐以3~5克为宜,最多不超过10克。

高脂血症患者每日盐摄入量应少于2克。

2、甜点

吃太多的甜食会使人发胖,蔗糖、果糖,可使血清甘油三酯升高,对于肥胖的人来说,老年人,特别是对高血甘油三酸酯敏感,应该限制蔗糖、果糖、葡萄糖和糖果,如各种各样的甜糕点、奶油蛋糕、月饼、冰激凌、甜饮料等。

02如何降低高血脂?

1.营养补充

日常饮食应注意使用植物油烹调,多吃水果蔬菜和全谷物,少吃甜食,控油控糖。,另外,吃富含不饱和酸氨基酸、芦丁水解物和抗氧化剂的食物,这些营养物质对软化和清理血管和增加血液循环很有好处。

常见食物像野荞麦、冬桑叶等含有这些营养,同时可以直接喝野荞冬桑酵液,更精致的发酵食品,比直接活性成分提取更好,提取小分子后更好地被人体吸收。

2.保持有氧锻炼

运动不仅可以增强身体组织器官的新陈代谢,还可以增强脂质的氧化消耗,从而降低血脂,从而防止动脉粥样硬化。

能消除精神疲劳和精神紧张,使人们放松心情,恢复精神,增加生活乐趣,对人们的身心健康非常有益。

3、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质、纤维和果胶,可减少胆固醇的吸收,防止肥胖带来亚健康风险。

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